问：佛弟子代老辈问个问题，家婆年纪已大，六十六岁，生活很简单，也没有牵挂任何事情，每当念佛或做运动时，满身子都好乱，不能平静，不能专心念佛以及做每件事，想安定下来就是做不到，请问念佛为何会如此，如何做到一心不乱？

　答：心不平静就是烦恼习气，念佛的方法对付乱心是非常有效果，但是绝对不是说你佛号一提起，你心就平静了，没有这么快，一定要下功夫，要时间。

　不要怕愈念佛心愈乱，不念佛心就不乱，其实是错误的，不念佛的时候心也是这么乱，你没有发现，因为你注意力没有集中在这个地方，不知道自己乱，到自己想念佛的时候就发现原来是这么乱，决不是因为念佛才乱的，这个道理一定要懂。

　现在你用念佛的功夫把你的心平静下来，绝对不是说几天、几个小时就能做到，没有那么简单。通常我们一般人的经验，大概总得要三年，每天继续不断的念，念的时候妄念起来不要理它、不管它，把注意力集中在佛号，佛号跟妄想可以同时起来，慢慢的让注意力集中在佛号，妄念就渐渐减少。

　不可能妄念突然断了，没这回事情，总是慢慢的减少，一定要继续念下去，不要害怕，这个道理要懂。做事情，如果不用思考，一样可以念佛；用思考的，你就好好的思考你的事情，事情做完了，佛号再提起来。

学佛答问（第80集）2001/5/15

念佛，如何做到一心不乱？-第292集

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